2023. 3. 12. 20:08ㆍ카테고리 없음
2022년이 이제 10일 남짓 남았습니다.
남은 22년을 잘 마무리 하시고 새해에는 호탕하게 웃을 수 있는 날이 많았으면 합니다.
새해 복 많이 받으세요
2023년 새해 목표는 다들 계획 하셨나요??
◾자금 모으기
◾프로필 사진 촬영하기
◾꾸준한 등산 하기
◾식단 조절하기 (야식금지)
◾한달 18일 이상, 하루 1시간 이상 운동하기
◾골프 배우기
◾서핑하러 가기
◾자격증따기
◾원데이클래스 해보기
◾책 3권이상 읽기
세우신 계획중에 운동이 혹시 있으신가요?
운동은 다양한 이유로 정말 힘든(?) 것 같아요
혼자서 하기 힘들고
어떻에 해야 할지 모르겠고
쉽게 지겨워 지고
더이상 발전이 없어 힘들고
5분이 왜 5시간 같은지
내몸에 근육이 이렇게 없었는지
새로 계획 하신 여러 계획 중
1가지는 제가 도와 드리겠습니다.
사진 설명을 입력하세요.
뮤직번지피트니
하나하나씩 풀어 보겠습니다.
우선 번지피트니스는
아래 사진처럼 여러 장비를 이용해서 하는
운동 입니다.
사진 설명을 입력하세요.
자신의 체형에 맞는 하네스를 착용 하시고
몸무게 맞게 번지코를 착용 하시면
수업 준비는 다 끝났습니다.
사진 설명을 입력하세요.
수업 준비가 다 끝나신 회원님들 입니다.
자 이제 여기에 음악이 추가 되어
마치 단체 군무를 하는 듯한 모습으로
수업을 합니다.
사진 설명을 입력하세요.
유산소와 웨이트를 병행하는 운동으로
우리 몸의 중심을 잡아주고 균형을 지탱해주는데
가장큰 역할을 하는 코어를 자극할 수 있도록
구성되어 있어요
아래는 뮤직번지피트니스를 받는 회원님들
영상이에요 초급자 부터 시작 하셔도 큰 무리 없이 따라 하실수 있는 수업 입니다.
짧게 수강 영상을 보여 드립니다.
매주 바뀌는 음악과 동작으로 재미있는 운동에 재미를 더해 변화된 내 모습을 느껴 보세요
포티포피트니스 이대점 뮤직번지피트니스 수업 영상 입니다.
동영상 설명을 입력하세요.
코어를 강화해 주고
근력을 길려 주는 동작으로 구성된
플라이 번지피트니스
다양한 강사님들의 재밌는 번지피트니스
사진 설명을 입력하세요.
새해에는 번지피트니스로 쉽고 재밌는 운동을
함께 해보시는건 어떨까요?
재수강과 장기 이용권 결제가
높은 이유는 포티포피트니스만의
장점이 아닐까 합니다
플라이 번지피티니스는
탄성코드의 탄성을 이용해 빠르고 정확하게 몸의
밸런스를 잡아주는 기구 운동이에요
맨몸으로 하는 유산소 운동은 자세를 잡기도 어렵고 근력이 없으면 따라 하기도 어려웠죠
운동 효과는 정확한 자세를 유지 할때가 제일 큰 효과가 나오겠죠?
다양한 체험 이벤트도 진행 중이에요
많은 관심 부탁 드립니다.
서울특별시 서대문구 신촌로 173 2층
010-5780-4432
겨울철 이런 운동 어떠세요?